Yoga Nidra Découverte
Lieu : Crozon
Date : –
Fréquence : le 29/05/2026
Mots-clés
- Activites
Description
Le YN est un état de « sommeil conscient ». Un repos où la conscience demeure éveillée. C’est une technique de relaxation guidée qui se pratique en position allongée (en shavasana), pendant laquelle on a l’impression de flotter dans un état entre l’éveil et le sommeil. Vous suivez des instructions précises : visualisations, exploration sensorielle, progressions mentales — pour atteindre le subconscient et induire une relaxation profonde, aux effets durables. Le yoga nidra agit à plusieurs niveaux en influençant le système nerveux, les hormones du stress et même certaines fonctions cognitives. Physiologiquement, l’état de YN reflète la réponse de l’hypothalamus avec une activation du système nerveux parasympathique, responsable de la détente et de la récupération. Au niveau psychologique, on observe une réduction du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs, ainsi qu’une amélioration de la stabilité émotionnelle et du sommeil. Au-delà de la détente, le yoga nidra ouvre la porte à des états méditatifs profonds. Il favorise un contact conscient avec le subconscient, stimule les centres visuels et émotionnels du cerveau, et prépare naturellement à pratyahara (le retrait des sens) et dharana (la concentration stable). Le YN permet donc une profonde expérience de relaxation musculaire, mentale et émotionnelle. La séance est structurée étape par étape permettant d’amener progressivement l’esprit dans un état de détente totale. Recommandations : - Apportez une couverture afin de vous couvrir, car la température corporelle diminue pendant la pratique. - Venez de préférence l’estomac vide, car l’état de digestion risque de favoriser la somnolence.
Lieu : Crozon
Date : –
Fréquence : le 29/05/2026
À propos de cet événement
Cet événement "Yoga Nidra Découverte" se déroule à Crozon le 2026-05-29. Fréquence : le 29/05/2026.
Organisé dans la ville de Crozon, cet événement fait partie du réseau d'initiatives locales référencées sur Relier.ovh.
Les thématiques abordées incluent : Activites. Ces domaines reflètent les valeurs et objectifs de l'événement.
Consultez le site web officiel' : http://yogapresquile@gmail.com/.
Les habitants de Crozon et des communes environnantes peuvent participer à cet événement. Relier.ovh recense les initiatives citoyennes, culturelles et associatives partout en France.